Valeur moyenne de la teneur en vit C

Coucou tout le monde !

Alors voilà pour mon mémoire j'ai un calcul de ration pour une fillette de 10 ans.
J'y fait apparaître fer et calcium.
Mais je voudrais aussi calculer la vitamine C dans sa ration.
Dans la table de composition moyenne des aliments du CIQUAL le fer et le calcium sont donnés pas de problème.
Mais où trouver des valeurs moyennes pour légumes et fruits pour la vitamine C ???
Faut-il prendre la table détaillée donnée à l'exam et faire une moyenne ? Ou bien existe-t-il un doc quelque part ??? Je n'arrive pas à le trouver !

Merci pour aide !

????
La teneur en vit C est dans la table ciqual, tu prends "fruits aliment moyen": 23,2mg" et "légumes aliment moyen":10,6mg

????????? Je viens de rouvrir NA2 tome 2 et dans la table issue du CIQUAL (pp212 à 215) y'a pas "aliments moyens" pour fruits et légumes !!!! Ou alors chai pas faut que je change de lunettes !!!

Thalia tu parles de la table moyenne donnée par le cned???
ben ils mettent qu'elle est issue du ciqual mais je l'ai jamais retrouver sur le site du ciqual et même les valeurs que donne le ciqual sont différentes!!!!!!
Et tu remarquera que dans les exercices du cned, ils ne prennent pas ces valeurs.
Et même le ciqual est difficile à comprendre des fois (ex: ils mettent 5g de glucide pour 100g de poisson aliment moyen!!!)

tout ça pour dire que la moyenne des aliments, c'est la vrai galère!!!

Thalia a écrit:????????? Je viens de rouvrir NA2 tome 2 et dans la table issue du CIQUAL (pp212 à 215) y'a pas "aliments moyens" pour fruits et légumes !!!! Ou alors chai pas faut que je change de lunettes !!!

faut aller sur le site:
http://www.afssa.fr/TableCIQUAL/

LoL J'en viens finalement. Et t'as raison la table du cned est issue du ciqual et plein de valeurs sont différentes de celles en ligne sur le site de l'afssa !
Moi je vais m'en tenir au ciqual en ligne car oui là y'a la valeur moyenne pour fruits et légumes !!!!
Et tu sais quoi Brigitte : je crois que j'en est fini avec ma ration !!! Je suis à :
P : 14,1 % (j'ai coupé la poire en 2 et mis 120 de VPO)
L : 35,3 %
G : 50,5
Et tous les besoins en Ca, Fe et vit C largement couverts !!! Ouuuuuuuuuuff ...
Merci

Thalia a écrit: l'afssa !

on dit ANSES maintenant!!!

Super thalia

jp972 a écrit:

Thalia a écrit: l'afssa !

on dit ANSES maintenant!!!

Oui et toute la différence entre les deux réside justement là... dans le changement de nom !!! En clair : same same but diferent !