j'ai arrêté la cigarette

2quipe de France=

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Terrible rechute aujourd'hui après 70 jours de patchs et une ou 2 clopes de temps en temps (en stage par exemple ...) ... çà fait une petite semaine que je commençais imperceptiblement à ressentir pour la 1ère fois le manque (fin du stage le 23 comme par hasard) ... je suis toujours à 7mg et je compte bien continuer encore 1 mois ou 2 mais ce matin j'ai filé chez le buraliste, acheté un paquet et (déjà) fumé 7 clopes ...

Je me sens terriblement nulle, hyper déçue et super en pétard


Bon ben voilà c'était ma petit contribution au forum aujourd'hui ... pas terrible

Oh, c'est dommage Thalia. Mais bon, un craquage ça ne veut pas non plus dire que tout est foutu. Accroche toi et je suis sûre que ça va repartir !

Je t'embrasse, courage !

C'est normal, tu as un coup de stress avec le mémoire et les stages
Du coup, tu t'es tournée vers la cigarette
C'est pas la fin du monde
POse toi la question si c'est vraiment le moment pour arrêter, ou s'il ne serait pas plus sage de diminuer petit à petit pendant cette période difficile
Et reprendre l'arrêt total quand tu seras plus forte mentalement
Bon courage et on est toutes avec toi

Merci les filles !!!
Je crois qu'il y a effectivement de la fatigue dans l'air : je viens de faire le tour de l'horloge :affraid: (moi qui me contente habituellement de 6h de sommeil)
En fait hier soir j'en ai fumé une 8ème après et puis pour être sûre de ne pas récupérer les 12 restantes au fond de ma poubelle ( :face: ) je les ai exterminées dans les toilettes et j'ai tiré la chasse
Ce matin le soleil brille et j'attaque l'étude perso

Bonne journée à toutes

ça porte sur quoi?

Présentement ... sur pas grand chose de bien défini encore (beaucoup d'idées mais pas vraiment de problématique)
En fait j'ouvre ce matin SH1 (pas ouvert de l'année) et je vais rafraîchir mes (joyeux ) souvenirs de recueil de données et autres traitement et analyse des données
Car j'envisage quoiqu'il en soit de faire passer un questionnaire.
Hummmm çà va être bien

Si veux un avis concernant ta problématique, on peut voir ça en MP si tu veux
Bon courage

Avec plaisir quand j'aurai définitivement arrêté le sujet d'étude et que j'aurai un semblant de formulation de problématique ...

alors thalia tu en es où avec la cigarette et ton étude perso no stress

Et bien Lolotte comme je me suis octroyé ( :face:) 5 jours de "vacances" pour un festival itinérant de tango ... je n'ai pas beaucoup avancé sur l'étude perso ... Dans la journée je bosse un peu quand même (avant-hier j'ai déchaussé mes talons à 5h du matin ... alors forcément hier le cned ...).
Du coup côté clope çà ne va pas trop mal. L'avanatage avec le tango c'est que personne (ou presque ne fume) et que personne ne picole. C'est pas le genre. Donc la tentation est moins grande ! Et puis d'après mon médecin que j'ai fini par consulter suite à de bizarres (angoissantes même) sensations cardiaques je fais des extra-systoles (chai pa si sa sécri com sa), rien de grave mais c'est super flippant et c'est la 1ère fois que çà m'arrive, donc je ne peux que faire le lien (abusif ou pas) avec les patchs et m'a put..... de clope presque quotidienne ! Donc il faut vraiment que je sois plus raisonnable !

Un gros bécot à tou(te)s de Roscoff !!!

kenavo argentino

parce que tu fumais AVEC le patch eh ben tu m'étonnes que extra-systoles(ché po non plus comen sa sécri:lol: ) comme expliqué en début de post perso je suis d'abord passé chez le toubib pour qu'il m'explique le système du patch et c'est la 1ère chose qu'il m'a expliqué PAS DE CIGARETTE AVEC LE PATCH CAR DANGER meme une par ci par là
tu as bien fait de t'accorder une petite intermède et ton étude va mieux avancer maintenant ?
tu danse le tango?
chantal

j'ai egalement arreté la cigarette, en fait j'ai arreté en juin 2009, puis repris pendant mes 4mois de stages trop stressé et tout le monde fumé!!! puis j'ai re arreté, sans trop de difficulté!! ah la la cette cigarette dur dur de l'oublier, mais bon j'ai retourvé mon souffle, les bonne odeurs, plus de vetement et de cheveux qui pu la clope! c du bonheur quand meme!!!

et le gout et plus le souci de se dire zut j'ai pas de cigarettes pour ce soir