BTS Diététique
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j'ai arrêté la cigarette

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Message  victoria Lun 14 Juin 2010 - 18:14

Bonjour tout le monde ,

Voilà cheers , je veux juste partager avec vous le sentiment d'avoir vaincu l'addiction au tabac bounce ! et vous dire si vous êtes de grands(es) fumeurs(euses) que c'est possible !

Cela fait juste 3ans d'addiction, mais mon addiction était tellement forte que j'étais impatiente le matin de fumer ma première cigarette avant même de prendre mon petit dèj!, et je fumais plus d'un paquet par jour ! et quand j'en manquais bah c'était la panique :affraid: !!!

Depuis 14 jours maintenant , je n'en fume aucune , malgré être entourée par des fumeurs , je bois beucoup d'eau pour combler le manque , je ne grignote pas , je mange comme d'habitude sans aucune prise de poids !
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Message  dorothee Lun 14 Juin 2010 - 18:27

BRAVO !!!

Je sais que c'estpas facile du tout !
tu peux être fière de toi !
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Message  victoria Lun 14 Juin 2010 - 18:38

Merci dorothee!!
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Message  lolotte46 Lun 14 Juin 2010 - 18:50

bravo tu es sur la bonne voie c'est la 1ère année la plus dure mais si tu as passé le cap des 15jours avec des fumeurs autour de toi c'est extra
(parole d'ancienne très grosse fumeuse qui va fêter ses 10ans le 20/10/10)
n'oubli jamais qu'a tous moment tu peux craquer et replonger alors tiens bon et en plus c'est la meilleure façon de faire arrêter ton entourage alors tiens bon


cheers flower cheers flower
zen zen zen
fleur fleur fleur fleur fleur fleur fleur
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Message  victoria Lun 14 Juin 2010 - 19:07

OH merci lolotte !! ton expérience me donne encore plus de courage !!!
Oui c'est ce que je vise aussi , un an sans aucune cigarette , j'ai bien noté la date moi aussi le 01/06/2010! ET je compte bien fêter cela l'année prochaine !!

MERCI ENCORE UNE FOIS POUR VOS ENCOURAGEMENTS LES FILLES
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Message  Thalia Lun 14 Juin 2010 - 20:10

Bravo Victoria !!

Et bienvenue au club !!

Après avoir fumé 13 ans, avoir arrêté 5 ans du jour au lendemain sans rien (sauf 5 kg sur la balance en quelques mois, mais ils étaient plutôt les bienvenus), avoir repris y'a 2 ans et essayé depuis l'acuponcture, l'homéopathie, le champix (10 jours d'arrêt de travail : pétage de câble, super pour une psychologue ...)

ET BIEN DONC, je me suis patchée il y a exactement 20 jours et je suis sevrée des clopes !!!

Tout se passe bien pour le moment (ni manque, ni envie) parce que j'ai ma dose de nicotine ... Reste plus qu'à me sevrer des patchs après ... LOL

C'est quoi t'as méthode ????
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Message  lolotte46 Lun 14 Juin 2010 - 20:40

oui j'ai oublié je me suis arrèté avec les patch durant 6 mois (je voulais vraiment réussir tongue )les patch tu peux t'arréter plus facilement
mon chéri lui a arrété sans patch et ça fera 3 ans le 26/09

bravo thalia tiens bon toi aussi et maintenant tu sais qu'il faut plu y remettre le nez dedans Laughing
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Message  Thalia Lun 14 Juin 2010 - 20:52

Merci Lolotte !!
Mais pour le moment y'a rien de bien glorieux, juste les voies respiratoires qui prennent un peu l'air. Pour le reste la nicotine se balade toujours joyeusement dans mes petites veines et se fixe là où y faut dans mon petit cerveau ... D'ailleurs je suis un tantinet speed, voire euphorique depuis les patchs, c'est pas mon entourage qui s'en plaint chui de super bonne humeur 24/24 et infatigable ! C'est à s'demander c'qui mettent dedans quand même Suspect
J'avoue que j'appréhende un peu le sevrage des patchs car chui (j'étais, pardon !) très accro et là tout va bien, pas de tentations, pas de craquage, pas de manque ... çà me semble trop beau pour être honnête c't'affaire ... Suspect
A suivre ...
flower
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Message  val23 Lun 14 Juin 2010 - 21:13

bravo Victoria, c'est déjà une bonne étape de franchie !

Courage Thalia, tiens bon toi aussi !

Pour ma part, après avoir arrêté, repris, arrêté, repris, ... j'ai enfin arrêté (j'espère) pour de bon lors de ma dernière grossesse. Mais néanmoins il m'arrive parfois encore d'avoir envie d'une cigarette. Comme quoi il faut toujours rester sur ses gardes pour ne pas reprendre. Je préfère penser au bien que je fais à ma santé (et accessoirement à mon porte-monnaie lol).

Bon courage les filles sur la voie du sevrage !
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Message  lolotte46 Lun 14 Juin 2010 - 21:17

alors si je me souviens bien mon toubib m'a expliqué que le patch contient de la nicotine qui se diffuse dans ton organisme a travers la peau donc je tez donne les explications dont je me souviens si tu fumais beaaaaauuuucoup (comme moué 3paquets de marl... longue par jour) tu dois prendre les plus fort pour continuer a recevoir ta dose de nini dans ton petit corp pour pas qu'il ressente de manque c'est pourquoi il est dangereux de fumer avec un patch parce que tu augmente ta quantité de nini et ton coté euforique c'ets justement qu'il n'y a QUE de la nicotine dans les patch et pas toute les saleté qu'il y a dans la cigarette donc tu retrouve toute ton energie si je te raconte mon expérience tu vas mourrir de rire
j'avais mon resto et la terrasse faisait 150m2 et pour réussir a m'épuiser je me faisait le boulot du serveur plus mon boulot tongue tongue tongue tongue et le soir je pété encore le feu pour aller en boite Laughing Laughing bon et mon chéri de l'époque je te dis pas il suivait pas d'ailleur il est parti en me tréttant de folle dingue et cette énergie a durée plus de 2ans tongue bounce tongue bounce mais pendant 1 an il m'en est arrivé d'autre style de l'acné a 33ans tu y crois toi? ben vi mon toubib(je me suis fais suivre jusqu'a ce que je me sente sure de moi)m'a dit c'est normal toutes les saleté que j'ai emmagaziné pendant 16 ans elles doivent sortir
donc voilà vous tenez et après c'ets que du bonheur
sentir une fleur qui est a 10 metre ne plus etre essouflé manger tout ce que vous voulez et ça a du gout en plus (perso les fraises et tout ce qui été a base de fraise été devenu beurk avec la cigarette)
alors ON TIENS LE CHOC
et quand vous allez craquer vous sortez faire un tour vous pensez a toutes les bonnes raisons qui vous on fais arreter si non vous me faites signe et je vous botte les fesses Laughing Laughing quitte a vous filer mon mail perso si je suis pas sur le fofo
il faut y arriver a se débarrasser de cette M----
courage les filles
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Message  souriis Lun 14 Juin 2010 - 21:46

Bravo victoria! Moi je tiens le coup depuis le 27 avril!

Pas facile tous les jours mais je me fais des cadeaux avec ce que j'ai économisé comme argent en arrêtant... ça motive, crois moi!
et au moins, l'argent ne part pas en fumée Very Happy
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Message  fanette Mar 15 Juin 2010 - 8:13

Super Victoria !!! Le plus difficile c'est au début...
Moi ça fait bientôt un an que j'ai arrêté, et la clope au réveil a été difficile à abandonner, mais maintenant rien que d'en parler ça me dégoute...
Même si j'avoue que de temps en temps (avec accessoirement un petit coup dans le nez) j'aime avoir ma petite cigarette à la main... Mais bon c'est seulement quand je suis pompette !!! Le principal étant de ne plus fumer régulièrement non?
Tiens bon en tout cas... Pense à autre chose quand l'envie te prends... Et comme l'a dit Souriis, pense à tout l'argent que tu vas économiser...
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Message  lolotte46 Mer 16 Juin 2010 - 9:58

alors les filles un jour de plus Razz Razz
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Message  victoria Mer 16 Juin 2010 - 10:38

Bonjour, tout le monde !
je vous remercie toutes pour vos expériences et vos encouragement !ça me MOTIVE!
Oui je tiens toujours lolotte! et franchement je sens déjà la différence au niveau de mon visage , ma respiration !
je ressens parfois une envie , mais je respire un grand coup et je bois un grand verre d'eau et ça passe !
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Message  lolotte46 Mer 16 Juin 2010 - 11:06

bravo c'est ce qu'il faut faire Wink
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Message  MalikaO Mer 16 Juin 2010 - 11:21

moi j'ai arrêté les filtres....
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Message  lolotte46 Mer 16 Juin 2010 - 12:35

Laughing Laughing Laughing
tu n'es pas au boulot toi?
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Message  souriis Mer 16 Juin 2010 - 16:37

MalikaO a écrit:moi j'ai arrêté les filtres....


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Message  MalikaO Mer 16 Juin 2010 - 17:53

Oui j'étais au boulot... mais j'attendais un coup de fils de SALAMANDRE !!!! Laughing
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Message  Thalia Jeu 17 Juin 2010 - 19:57

Et oui Lolotte encore 1 !!!!
J'avoue qu'avec le début de mon 1er stage en resto co chui beaucoup moins speed ... çà m'a calmée !

Malika, c'est pas les filtres ni la clope que tu devrais arrêter ... mais ce que tu mets dedans tongue lol Alors devant France/Mexique ?? Moi j'ai pu la télé depuis le passage à la TNT (j'en ai profité pour m'en sevrer et çà c'est pas bien compliqué au vu des programmes ...) et j'ai encore entendu hurler personne dans le voisinage, à mon avis c'est pas terrible pour les bleus ...

Courage à celles qui s'arrêtent ! D'ici quelques mois on pourrait faire un sondage prise de poids :affraid: si çà intéresse quelqu'un pour son étude perso Very Happy Very Happy

Bon ben là-dessus fat
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Message  fanette Jeu 17 Juin 2010 - 19:59

Bonne nuit Thalia !!!
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Message  Thalia Jeu 17 Juin 2010 - 20:02

çà y'est çà y'est j'éteins l'ordi run
Le forum par contre chui comme qui dirait ... addict ... et pas prêt de m'en sevrer Very Happy
Courage si tu bosses encore Fanette !!!
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Message  MalikaO Ven 18 Juin 2010 - 7:52

Thalia : France Mexique : cheers
danse danse danse
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Message  souriis Ven 18 Juin 2010 - 8:05

panique pleurs pleurs pleurs pleurs
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Message  MalikaO Ven 18 Juin 2010 - 10:29

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