Le goûter

J'ouvre ce post en espérant ne pas faire de doublon sinon dites le moi

Voilà je voulais savoir si vous prenez un goûter dans l'après midi, et surtout de quoi il est composé !
Moi j'adore le gôuter, je ne peux pas m'en passer et ce n'est pas spécialement de la faim, j'ai besoin de cette pause sucrée^^ Le problème c'est que j'ai tendance à manger un peu n'importe quoi, je prend toujours un fruit et après souvent des céréales nature avec du chocolat ma drogue je dirais, ou des chocos princes bref souvent à base de chocolat
Voilà si vous avez des conseils ou des astuces je suis curieuse

j'ai un goûter depuis que je suis enfant, et chez moi tout le monde goûte sauf mon père .
Pour moi ainsi que mes enfants c'est produit laitier et biscuits mais en ce moment c'est glace et biscuit!
Ma soeur c'est brioche et nutella, je suis effarée par la taille du morceau mais bon!
Et ma mère c'est produit laitier 0% (je ne suis pas trop d'accord mais ses triglycérides font yoyo donc!) et un fruit
Et pour ma grand-mère produit laitier et biscuit!

Biscuits tu prend quel genre?

ça peut-être des barquettes, des fourrés, des pitchs.....

une tartine de pain et 2 carrés de chocolat

un petit sandwich au Nut*** (un bout de pain blanc ou complet et une bonne cuillère à café voire 2 de Nut*** )
mais pas tous les jours, seulement par gourmandise

Moi c'est rare, mais quand j'en prend un c'est 1 ptit beurre et 1 madeleine St M avec 1 verre de lait bien froid hmm
Mais par contre le carré de choco à la fin du déjeuner ça n'y échappe pas, c'est tous les jours!

Moi aussi je prend un goûter quand j'ai faim dans l'aprem soit un peu prés tout les jours! Et pour moi c'est aussi biscuit au chocolat noir hum j'adore sa! Aprés moi je mange se que je veut quand j'en ai envie car je fait du sport tout les jours: course à pied et vélo en alternance donc les biscuits ne pése pas sur la balance ^^

Je ne prenais pas de gouter avant (horaire de travail ne le permettant pas). J'ai commencé pendant la 2éme année de BTS (j'étais à la maison). Je prend selon l'envie du moment :
- Bol de céréale avec du laits (cruesli J.rdan's de preference ou corn flack's toutes simples)
- tartines au beurres et verre de lait
- un fruit et un verre de lait
Hier c'était brioche maison (faîte par belle-maman)

Et du coup le soir, vous mangez plutôt léger ou "normal"?

moi je mange normal mais je ne suis pas un exemple car la plupart du temps le soir je ne mange pas!

Je mange normal aussi... même si j'essaye de faire un peu plus léger que le déjeuner

Normal également en adaptant avec la cantine de ma fille le midi donc le plus souvent peu de féculent (dejà bien representés à la cantine)

Perso, ça fait des années que je conserve le goûter, 1) parce que j'ai faim lol, 2) parce que sans goûter, je dévore le soir

Pour ce que je prends à goûter, ça dépend... 1 yaourt et 1 fruit quand je pouvais encore, mais depuis, mon intolérance au lactose est devenue totale.... ça a été une tranche de pain et 2 carrés de chocolat noir aussi. Mais en ce moment qu'il fait chaud, je mise plutôt sur du sorbet (ou glace au soja, mais bof bof)
Mon dîner est composé comme mon déjeuner, avec tous les groupes d'aliments (sauf produits laitiers maintenant...), mais en quantité moindre.