Calcul de ration

Bonjour,
Je suis chez Educatel et j'ai l'impression de ne pas avoir toutes les données pour le calcul de ration, est ce que quelqu'un aurait un livre à me conseiller ou un site à regarder pour pouvoir tout calculer ?

Merci d'avance =)

Bonjour Lauraa,



je ne pense qu'un tel llivre ou site existe ...en tout cas je n'en connais pas et en ai jamais entendu parlé.

Que te manque-t-il ?

Bonjour moi aussi j ai le meme probleme en fete j ai compri que pour calculer une ration il faut la DEJ=MB * NAP mais j ai pas compris comment on calcule le metabolise basal et le niveaux d activite phisique?
De plus dans mes cour il nous donne une ration type de 2000 kcal comment l adapter a une personne dont le dej est superieur ou inferieur a 2000?
Merci beaucoup

Il y a des formules pour calculer le MB, par exemple la formule de Black and Co pour les adultes.
Il y a aussi des valeurs de NAP qui sont données en fonction du type d'activité.
Je suis étonnée que tu ne trouves pas cela dans tes cours car c'est le ba ba.

Je n'ai même pas les NAP moi... C'est quoi ?

J ai la formule Pour le MB mais je voulai comprendre si les chifres autres que le poid et la taille ne change pas et doivent etre a apprendre par coeur? Ou il se calcule?
J ai les depense energetique par heure de chaque activite c est les nap?
Je doit aditioner?

NAP c niveau d activite pkisique

Pardon d activite physique

Ah ok merci, et il y a des stades du coup ?

Le BEJ se calcule en multipliant le MB par le NAP.
Le MB varie en fonction de l'âge, du poids et de la taille de la personne dans la formule de Black (la plus communément utilisée).
Le NAP est une valeur entre 1,2 et 2,5 (environ) et qui correspond au niveau d'activité physique de la personne (valeurs différentes entre hommes et femmes) : plus le niveau d'activité physique de la personne est élevé (en moyenne, quotidiennement), plus le chiffre que tu vas multiplier à son MB sera élevé et plus ta ration devra être élevée.

Ok merci, je vais essayer de trouver tout ça sur internet alors...

Si tu veux lauraa j'ai un pwer point résumé avec toutes les étapes qui pourrait t'aider à mieux comprendre. envoie moi ton adresse en MP ce sera plus facile pour moi de te l'envoyer..

Ohh super je t'enoie un MP

J ai trouver ce lien qui parle sur le sujet interessant
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&cd=2&ved=0CDcQFjAB&url=http%3A%2F%2Fbtsdiet.free.fr%2FNutrition%2520Alimentation%2FCalculderationFlo.pdf&ei=Dj-pUNn_BI_GtAaIj4DgAw&usg=AFQjCNHFTYkeHXE1eLE31pIU_4SBaXQRHA&sig2=cQmvTpQH753PRQr1L8izwQ

http://patrick.foussard.free.fr/poids/meta.html

Très bons docs fournis par Yael. Lauraa, attention cependant aux valeurs des lipides dans la ration du premier doc, les ANC ont été changés en 2010 donc pense à les modifier si tu utilises ce mémo.

Ah oui nickel, c'est tout bien expliqué dedans !
Merci beaucoup Yal !! Il me manquait justement les niveaux de NAP !
Je ferais attention aux lipides, merci la loutre