Etude perso sur le sport, avis ?

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Message  Mélaniem le Lun 17 Mar 2014 - 17:06

Bonjour à tous,


Pour mon étude personnelle j'aimerai partir sur un sujet qui me tient à coeur et que je pense maîtriser : le sport.

J'ai plusieurs idées très différentes comme :
- L'importance d'une activité physique lorsque l'on veut perdre du poids
- L'alimentation du sportif
- Les enfants sportifs ont ils une alimentation adaptée ?
- Les compléments alimentaires du sportif
Quelle idée serait selon vous la meilleure, et celles à éviter ?

J'aimerai faire mon stage optionnel dans un club de sport, vaut il mieux que mon stage optionnel et mon étude se rejoignent ?



Merci de votre aide, je suis un peu perdue !

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Message  sophie1108 le Lun 17 Mar 2014 - 17:25

j'aime bien les 2 premières avec une problématique à déterminer
Si tu peux faire ton stage dans un club de sport et joindre ton étude perso, tant mieux.

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Message  Invité le Lun 17 Mar 2014 - 17:53

Je pense que ton premier sujet ne convient pas car tout risque de tourner autour du sport et du poids. La diététique est alors de côté.

L'alimentation du sportif est certainement un thème très intéressant mais c'est aussi très pointu. Et il va te falloir trouver une problématique.

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Message  Mélaniem le Lun 17 Mar 2014 - 20:50

L'alimentation du sportif était ma première idée mais je ne sais pas vraiment vers quelle problématique aller... L'importance de l'équilibre alimentaire chez les sportifs ? Mais j'ai peur que ce soit trop vaste, je n'arrive pas à m’arrêter sur une problématique qui me paresse "juste"

Auriez vous des idées ??


Sachant que je ferrai mon stage dans un club de boxe, et que mon étude se porterai plutôt vers les sports de combat.


Merci !

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Message  sophie1108 le Mar 18 Mar 2014 - 10:35

essaye de cibler qu'avant un combat il ne faut pas qu'il dépasse leur poids, car sinon il change de catégorie, montre l'importance

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Message  ingridc le Mer 19 Mar 2014 - 9:41

Le sujet sur l'alimentation desz enfants sportifs me parait intéressant.

Maintenant si tu pars sur les sports de combat à catégorie de poids, je pense qu'ils pourrait être intéressant de parler des dérives pour maintenir son poids.
Je me souvient d'un sujet dans le magasine de la santé sur la préparation d'une athlète d'aikido avant les JO de Londres. Elles voulait perdre 5 KG en 2 semaines, ne manger pratiquement plus, s'entrainait à jeun et courait avec des vêtements de sudation.
Et bien sûre parlait des conseils pour éviter cela.
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Message  Mélaniem le Jeu 20 Mar 2014 - 16:27

Pour l'alimentation des enfants sportifs j'avais pensé à mettre en avant l'importance d'un petit déjeuner et d'un goûter équilibré, en insistant sur le fait qu'ils ont des besoins différents des enfants lambda... Qu'en pensez vous ?

Sinon pour les catégories de poids je ne sais pas trop quoi dire même si le sujet est intéressant... Ton idée sur les dérives est pas mal et les conseils pour les éviter également mais je ne vois pas trop quoi dire de plus pour l'instant :/
Niveau dérives, j'ai des amis judokas qui mangeaient sans vraiment faire attention et pareil, 1 ou 2 semaines avant les compét ne mangeaient plus rien, courraient à jeun avec des tonnes d'habits et certains allaient même jusqu'à se faire vomir...
Je pourrais peut être aussi parler que le but de ces sportifs est de stabiliser leur poids ??


Sinon il y avais aussi les dérives alimentaires (les protéines, les compléments et tout ces trucs pour gagner de la masse ou se sécher) qui m'intéresse pas mal mais est ce que c'est un sujet qui pourrait être intéressant ?



En tout cas je vous remercie de me répondre, grâce à vous j'arrive enfin à cibler (un peu) mon étude Smile

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Message  sophie1108 le Jeu 20 Mar 2014 - 16:58

Pour les enfants sportifs, je te répondrais comme tous les enfants, il faut un déjeuner équilibré et un goûter.

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Message  Mélaniem le Jeu 20 Mar 2014 - 17:02

Oui bien sur mais goûter doivent être plus consistant, l'alimentation avant une compétition tout çà me paressai intéressant... Mais selon toi ce sujet ne serait pas vraiment différent des enfant lambda ?

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Message  sophie1108 le Jeu 20 Mar 2014 - 17:07

je ne trouve pas que ça n'apprend pas plus que ce que le jury sait déjà!

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Message  Mélaniem le Jeu 20 Mar 2014 - 17:09

D'accord j'abandonne l'idée des enfants sportifs alors !

Les catégories de poids dans les sports de combats semble mieux ? Quelle problématique pourrais je donner ?  No 

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Message  sophie1108 le Jeu 20 Mar 2014 - 18:50

je trouve plus intéressant les sports de combat

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Message  ingridc le Sam 22 Mar 2014 - 13:33

Sur les sportifs à catégories de poids tu peux décrire leur alimentation et leur "stratégie" de maintien de poids, en montrer les problèmes(s'il y en a) et proposer des solutions. L'avantage, tu peux montrer l'intérêt de la présence d'une dièt dans les clubs.
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Message  Mélaniem le Dim 23 Mar 2014 - 19:51

Il serait donc intéressant que je fasse mon stage optionnel dans un club sportif ?? (j'hésite entre club de boxe et judo)
Si je fait mon stage dans un club j'avais pensé à donner des conseils nutritionnels afin d'optimiser les performances des sportifs, les conseiller sur l'alimentation à avoir avant une compét...


Quelle problèmatique pourrais je faire découler de ce sujet ?  Rolling Eyes 

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Message  sophie1108 le Dim 23 Mar 2014 - 20:42

un club de boxe serait pas mal.

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Message  ingridc le Lun 24 Mar 2014 - 8:01

Il faut que ton étude personnelle soit un travail vraiment séparé de ton stage optionnel. Donc si tu met en place des actions sur l'amélioration des performances et l'alimentation avant compétition dans le cadre du stage optionnel, tu n'en reparles plus dans l'étude personnelle.
D'ailleurs cette étude peut être complètement indépendante de ton stage optionnel.
Pour la problématique je t'ai donné une piste, après je t'avoues que l'alimentation des sportifs n'est pas vraiment mon domaine.
Pour le choix du club, je pense que tu peux choisir celui où tu te sens le plus à l'aise.
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Message  lucas.papillon le Mar 27 Mai 2014 - 16:51

j'aimerai egalement faire mon stage optionnel dans un club (cyclisme), seulement, tu avais quel horaire sur ta convention, car dure d’être a temps plein dans ce genre de structure !

Par ailleurs mon EP j'ai envie de faire "l'interet d'une supplémentation en nitrate via le jus de betterave, sur la performance sportive" avec des test sur capteur de puissance avec et sans supplémentation. test réalisé durant le stage optionnel, et utilisé dans l'Etude Personnelle.. c'est pas dérangeant de faire d'une pierre deux coups ?

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