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Message  latitenerveuz le Mar 24 Juil 2012 - 15:04

Je ne savais pas trop où poster cette question donc désolée si je poste pas au bon endroit...

Alors voilà, c'est une question toute bête mais j'ai un doute.
J'ai mis 500g de légumes dans la ration d'une femme de 40 ans.
Dans ma répartition j'ai mis 300g au déjeuner et 200g au dîner car elle a aussi des PC (60g). Je me suis fait la réflexion que 300g c'était peut être beaucoup...? Laughing
Des avis sur la question ? Question

Merci d'avance flower
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Message  Baboole le Mar 24 Juil 2012 - 15:26

le midi elle n'a pas de féculents?
300 g ce n'est pas énorme : 100g de légumes en entrées et 200g avec le plat ca roule je pense! Wink
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Message  nathalie78 le Mar 24 Juil 2012 - 16:46

Et même, tout dépend du légume : 300g de courgettes, ce n'est pas trop!
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Message  dorothee le Mar 24 Juil 2012 - 18:46

Ca ne me choque pas non plus mais c'est peut être une deformation professionnel car pour certains patients ça peut sembler complétement hallucinant comme quantité !
Tout dépend des habitudes initiales de ton patient. Si il n'a pas l'habitude d'en manger faut les introduire par petites quantités et augmenter progressivement pour que le patient se fasse doucement au changement d'habitudes.

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Message  latitenerveuz le Mer 25 Juil 2012 - 6:51

@ Baboole : non le midi elle n'a pas de féculents, juste du pain. Ma prof de CDA/Régime met toujours les féculents le soir et le midi un morceau de pain, du coup, j'ai pris cette habitude (je ne sais pas si c'est la meilleure Wink ) mais je ne le fais pas dans tous les cas, ça dépend des habitudes de la personne.

@ Dorothée : ma patiente a l'habitude d'en manger mais en plus petite quantité. Elle en mange à tous les repas (sauf au petit déj' bien sûr Laughing )

@ toutes : merci pour vos réponses rapides ! Very Happy
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Message  soupe au chou le Jeu 26 Juil 2012 - 7:56

Bonjour,

J'aimerai également m'informer sur la soupe au chou et ses vertues. J'ai vraiment du poids à perdre et je ne sais plus quoi faire! alors aidez-moi s'il vous plait, vous qui êtes des professionnels dans la nutrition.

Merci d'avance pour vos réponses

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Message  Baboole le Jeu 26 Juil 2012 - 8:05

Je ne suis pas une pro de la soupe au chou mais je pense que comme toutes les soupes elle presente des interets certains.
La valeur energétique est faible car essentiellement composée d'eau, effet satiétogène...
Mais bien entendu ce n'est pas une simple soupe qui fait maigrir quelqu'un Exclamation
C'est un ensemble, de l'équilibre alimentaire sur plusieurs repas et de l'activité physique Wink
Tu devrais aller voir une diététicienne libérale pour avoir des conseils personnalisés et adapté a ton rythme de vie Laughing
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Message  choupinette63 le Jeu 26 Juil 2012 - 8:35

je pense qu'elle parle du fameux "régime soupe aux choux"... le truc avec ce type de régime c'est que déjà c'est pas vraiment tenable, manger de la soupe pendant X temps merci bien lol, en plus le corps va manquer de tout un tas de trucs essentiel pour son fonctionnement, tu vas perdre beaucoup de masse maigre car pas d'apport de protéines, alors oui tu vas fondre rapidement mais des que tu voudras remanger des trucs solides et ben tu vas tout reprendre avec un gros bonus, car ton corps va stocker++

le mieux effectivement est d'aller voir un(e) diet qui te fera un régime selon tes besoins et équilibré pour que tu n'aies pas de carences!

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Message  dorothee le Jeu 26 Juil 2012 - 10:51

oui ce régime est hyper restrictif et dangereux pour ta santé ; le seul conseil à te donner c'estd e voir un diet diplomée qui t'aidera a perdre du poids progressivement mais avec une efficacité à long terme contrairement à ce type de régime .

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