Quand ça bloque

Bonjour,

Alors cela arrive fréquemment, il faut que tu enlève 50 % en tout !
Non je plaisante, j'en sais rien du tout, je suis qu'en première année

Mdr ! Pas de quoi

En espérant quand même qu'une personne pourra t'éclairer, je te souhaite une bonne journée.

Bises, Joséphine

Salut Aurore,

Malheureusement cela arrive fréquemment. Pour ma part, j'enlève les féculents du soir, je laisse donc VPO, légumes à volonté, yaourt et 1 fruit. Et j'insiste sur l'activité physique, au moins 30 minutes successives.En général, ça repart.
Bon courage.

Aurore,
Je ne peux pas te donner une réponse de diet, mais je vais te donner une réponse d'expérience personnelle.
Je suis un régime à 1600 kcal qui m'a été prescrit il y a 3 ans de ça, alors que je pesais bien 75 kg... au bout de 6 mois je suis arrivée à 65 kg et depuis j'ai relativement stagnée alors que je ne suis pas dans l'IMC espérée... alors il y a 2 semaines alors que j'étais en vacances j'ai voulu essayé de perdre un peu plus : donc je me suis mise à faire 20 minutes de course à pied par jour à 6 km/H (c'est à rien pas très vite) résultat immédiat moins 3 kg et 2 semaines et en plus perdu la ou il faut (visage et cuisse)
C'est pas toujours facile les régimes parce que moi quand je vois ce que je mange je devrais avoir un corps de rêve LOL... mais la réalité est différente

Augmenter l'activité physique permet d'augmenter la masse musculaire qui a tendance à diminuer dans n'importe quel régime hypocalorique. Donc si la masse musculaire augmente, le métabolisme de base augmente aussi et donc pour un même apport calorique, tu maigris...Mais ce n'est pas toujours facile de mettre une personne au sport... C'est bien ce que tu fais!! Continue!!!

Continues comme ça aurélia c'est super!! On voit que tu en a envie , que tu es motivée
Bizz

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