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Message  moiceline le Mer 14 Avr 2010 - 17:51

Bonjour
en aout 2009, j'ai décidé de perdre du poids (je faisais 1m72 pour 68 kg) je voulais descendre à 63 kg, j'ai mangé essentiellement des fruits, des légumes et des crudités. A l'heure d'aujourd'hui je suis descendue a 51 kg
J'ai supprimé beaucoup de chose y compris les féculents, je n'en mange que au petit déjeuner
j'aimerai remanger normalement, mais j'ai peur de regrossir
dans un 1er temps j'aimerai ré ajouter des féculents le midi (j'adore les pomme de terre)
pensez que je regrossirai?? puisque mon organisme n'était plus habituer aux féculents!
Merci d'avance pour toutes vos réponses
j'ai vraiment besoins d'aide
Cordialement
Céline

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Message  dorothee le Mer 14 Avr 2010 - 18:07

T'as un IMC à 17,6 donc t'es très loin d'être en surpoids, et ce ne serait pas grave du tout de prendre quelques kilos !!
Ton poids ne doit pas t'obseder.
A 68Kg ton IMC etait proche de 23 est donc pas en surpoids !!

Les féculents ne font pas grossir, ton alimentation me semble desequilibrée, et tu risques des carences !

Je te conseil de prendre contact avec une diet diplomée en liberale, qui t'aidera a reequilibrer tout ça !
Le forum n'est pas un lieu de consultation, nous ne pouvons pas t'aider plus, désolée.

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Message  moiceline le Mer 14 Avr 2010 - 18:08

merci de ta réponse Wink

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