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Message  cécile06 le Mar 29 Oct 2013 - 13:46

je voudrai calculer la dépense énergétique journalière de ma sœur pour m'entrainer
j'ai donc commencer a calculer son Imc qui est bon
ensuite pour son NAP réel j'ai trouvé 1.7
pour le MB j'ai trouvé 6.2

donc je fais 6.2x1.7= 10.54 MJ/jour
donc en Kcal ??? ça me fais une somme énorme car 1kcal= 4.185 Kj
et 1kj= 0.239 kcal
et 1Mj=1000kj

donc 10.54x1000= 10540kj / 4.185= 2518.5kcal par jour ça me parait beaucoup pour une maman de 33 ans qui n'a pas une grosse activité physique

HELLLLLLLLLLLLLLLLPPP MERCI
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Message  Anaé le Mar 29 Oct 2013 - 14:13

Tes calculs semble juste , mais si elle n'a pas une grande activité physique un NAP à 1,7 est peut être trop élevé voit si il n'y a pas une erreur là, ou voit si le calcul du MB est juste.
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Message  cécile06 le Mar 29 Oct 2013 - 14:26

sur 24h tu dors combien d'heures? ==> 8 heures (de très mauvaises qualité)
sur 24h tu reste assise combien d'heures?==> 4 heures (surtout le soir télé et les moment ordinateurs)
sur 24h tu reste debout combien d'heures? ==> 10 heures
sur 24h tu fait une activité professionnelle/manuelle combien d'heures?==> 1 heure (cuisine)
sur 24h tu marche combien d'heures? ==> 1 minutes
sur 24h tu fais du sport combien d'heures? ==> 0

j'ai fait (8*1)+(4*1.5)+(10*2.2)+(1*3)+(1*3.5)+(0*5)/24
= 1.75
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Message  cécile06 le Mar 29 Oct 2013 - 14:27

1h pas 1minute
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Message  Karine942 le Mar 29 Oct 2013 - 14:34

Elle reste debout 10h ? ça parait beaucoup non?
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Message  cécile06 le Mar 29 Oct 2013 - 14:40

c'est ce qu'elle m'a dit, elle a une fille de 2ans, ça doit être pour ça Wink
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Message  cécile06 le Mar 29 Oct 2013 - 14:42

ou elle ne s' aperçoit pas qu'elle passe du temps sur le canapé! je sais pas
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Message  Anaé le Mar 29 Oct 2013 - 14:45

ça parait beaucoup 10 heures debout, c'est physique !
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Message  cécile06 le Mar 29 Oct 2013 - 14:54

quand on dit debout ça veux dire presque immobile? genre une hôtesse d'acceuil? si elle reste a s'occuper de sa fille on peux alors dire qu'elle marche ?
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Message  Karine942 le Mar 29 Oct 2013 - 15:07

Quand tu vois ta soeur chez elle, elle est tout le temps debout ou elle surveille sa fille depuis une chaise ou le canap?
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Message  cécile06 le Mar 29 Oct 2013 - 15:36

heu.. bah on se vois pas souvent, mais ça dépend des jours j'imagine. Mais elles font pas mal d'activité jardin d'enfant, promenade, ou autre
je trouve ce systéme de NAP vraiment flou
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Message  Karine942 le Mar 29 Oct 2013 - 15:44

Il me semble que ce système est peu utilisé, justement parce que c'est trèèèèèès difficile de quantifier précisement dans la journée.
Il me semble qu'ils disent de plutot prendre les NAP simplifié avec 1.4 pour les sédentaires purs, 1.6 pour habituel, 1.8 pour un peu de sport et 2 pour les grand sportifs.
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Message  zitoune le Mar 29 Oct 2013 - 15:49

Ca me paraît beaucoup 10h aussi...j'ai un bébé de 14 mois très actif et je ne suis pas debout toute la journée et heureusement car je serais sur les rotules Very Happy 
Je fais environ 1h30/2h de ménage, lessives etc par jour, puis environ 1h de préparation pour le repas, environ 1h/1h30 de promenade avec mon fils et quelques minutes par-ci, par-là où je fais de petits déplacements dans la maison, ce qui fait à peu près 5h au max debout.
Elle s'assoit forcément pour manger, donner à manger à sa fille, jouer avec elle, regarder la télé etc...
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Message  zitoune le Mar 29 Oct 2013 - 15:51

Comme l'a dit Karine ce système est peu utilisé, d'ailleurs aux exams tu feras le calcul de cette manière que si tu as toute les infos c'est-à dire temps de travail, temps de loisir, temps de sport etc...sinon tu prends les NAP moyens (1,2/ 1,4/ 1,6/ 1,8/ 2)
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Message  cécile06 le Mar 29 Oct 2013 - 16:24

ok merci pour vos réponses
je vais recalculer avec les moyennes de bases alors Smile
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