Métabolisme de base quelques précisions

Bonjour,

Dans le cours NA2 Tome 2 sur le calcul du métabolisme de base, on évoque que le tabagisme induit une augmentation du métabolisme mais il n'y a pas de niveu donné (% AET).

Est-ce parce que cela est insignifiant ou bien est-ce une erreur du cours du CNED?

En même temps moi qui suis une ancienne fumeuse je confirme que j'ai pris quelques kilos à l'arrêt du tabac, donc cela a bien une incidence, mais laquelle?

Merci d'éclairer ma lanterne!

Lili

Bonsoir Lalibellule !

J'ai du zapper cette info dans mes cours, et ce que je vais dire reste donc à confirmer par par les autres membres du forum.
Pour moi, il y a effectivement une légère dépense énergétique en plus chez les fumeurs due au fait que le tabac accélère le rythme cardiaque. Mais rien de significatif.
Pour la prise de poids je pense ce ça n'est lié qu'à la compensation que font certaines personnes à la nourriture.
J'entends par là qu'à l'arrêt du tabac, les gens ont souvent besoin de compenser avec autre chose et que souvent il s'agit de la nourriture. Après certains sens qui étaient "masqués" par le tabac sont retrouvés à l'arrêt de celui-ci (niveau olfactif, gustatif) se qui joue certainement sur le rapport à l'alimentation.

Merci pour ton éclairage.

D'autres avis sur ce point?

Merci, merci!

Dans mes cours sur le métabolisme de base je n'ai pas vu qu'il fallait augmenter le MB de x% lorsque le patient est fumeur. Peut être que c'est insignifiant.

je dirais que c'est de l'ordre de 5% environ..

Il ne faut pas oublier non plus l'augmentation des ANC en vitamine C pour les fumeurs.

Je pense que c'est insignifiant, sinon tu aurais certainement une valeur.

par val23 le Mar 21 Fév - 12:24
Il ne faut pas oublier non plus l'augmentation des ANC en vitamine C pour les fumeurs :


Ah ? Pourquoi ???

En revanche j'ai un prof qui nous avait dit que le bêta-carotène pouvait favoriser le développement de cancer chez les fumeurs (si je me souviens bien).


PS : désolée... je n'ai pas réussi à "citer" correctement Val23...

liloulou30 a écrit:par val23 le Mar 21 Fév - 12:24
Il ne faut pas oublier non plus l'augmentation des ANC en vitamine C pour les fumeurs :


Ah ? Pourquoi ???

En revanche j'ai un prof qui nous avait dit que le bêta-carotène pouvait favoriser le développement de cancer chez les fumeurs (si je me souviens bien).


PS : désolée... je n'ai pas réussi à "citer" correctement Val23...

Oui, si c'est sous forme de comprimés et à forte dose, pas de risque chez les fumeurs avec les fruits et légumes!

Pour ce que j'ai dis sur le béta-carotène ??
Parce que honnêtement je ne me souviens plus des doses à partir desquelles ça c'est avéré. Juste que c'était tiré de plusieurs études... mais là dans l'immédiat je ne sais plus lesquelles . Cela dit, effectivement je crois qu'il s'agissait de supplémentation.


D'ailleurs petite parenthèse, quelqu'un pourrait-il m'expliquer clairement la différence entre complémentation et supplémentation ? l'un s'ajoute à l'apport alimentaire et l'autre le substitue ???

liloulou30 a écrit:par val23 le Mar 21 Fév - 12:24
Il ne faut pas oublier non plus l'augmentation des ANC en vitamine C pour les fumeurs :


Ah ? Pourquoi ???

Pour son rôle anti-oxydant (protection des cellules contre les radicaux libres) !

Ah bah oui ! effectivement !

Merci Val23

Pour le métabolisme de base, dans mon cours j'ai:
-varie avec l'émotion, l'anxiété, la douleur (5 à 20%)
-Varie avec le stress (30 à 80%)
-L'hyperthermie (10 à 13% / °C)
-Varie avec certains médicaments (anti dépresseurs de 17 à 30%)
-Varie avec les hormones thyroïdiennes
-Varie avec la température ambiante (de 3 à 15%)
-Varie avec le tabagisme (3 à 5%) d'où la prise de poids à l'arrêt du tabagisme.
Voilà, si ça peut aider certains !

De plus, pour la vitamine C, son absorption est inhibée en partie chez les fumeurs, tout comme avec l'alcool, l'excès de thés et de cafés

Moi je dirai que le métabolisme de base est aussi augmenté car l'organisme augmente sa fonction de détoxification afin d'éliminer les mauvaises substances inspirées...

Ca, et je suppose aussi que c'est parce que la cigarette donne faim, elle augmente le rythme cardiaque, et d'autres effets que je ne connais pas...

Elle aurait plutôt tendance à couper l'appétit...

Mais comme les fumeurs sentent moins le goût des aliments, ils auraient tendance à manger plus gras et plus sucré, donc plus énergétique au final.

Oui exact je me suis trompée !