Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
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nathalie78
val23
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snif
Comme quoi il n'y a pas de regime miracle
BABISS- P'tit nouveau
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Re: Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
fredpruch a écrit:Oui je m'en souviens du type avec les snacks, il avait même créé un groupe facebook avec un nombre effrayant de membres Mais c'est vrai qu'à priori ses analyses étaient bonnes
Après ça dépend des personnes, j'ai une alimentation qu'on pourrait qualifier de pitoyable sans exagérer où l'équilibre alimentaire n'existe pas et ça depuis toute petite et mes analyses ont toujours été excellentes et j'ai jamais eu de soucis de santé à ce niveau là.
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Snif
Moi aussi mais quand on a 5kg a perdre et qu'on y arrive pas!!!! on cherche une solution adapaté @ sa personne et ce n'est pas evident
BABISS- P'tit nouveau
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Re: Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
les régimes, j'en ai connu quelques uns depuis l'âge de 5 ans... J'ai perdu 30 kg il y a 3 ans, et je les ai stabilisé depuis. J'aimerais bien en perdre encore une dizaine, mais vue l'ancienneté de mon obésité, ça devient très très compliqué... Enfin bref. Tout ça pour dire que j'en ai testé pas mal, et que j'ai beaucoup de recul sur tout ça, et encore plus depuis mes cours de BTS
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reponse
Donc je croise les doigts car tout comme toi avec ce bts je voudrais avoir plus de recul sur mes 5kg a perdre! je sais que ce n'est pas enorme mais je cherche une reponse a mon problème. Car avant de "soigner" les autres il faut se soigner soit-même
BABISS- P'tit nouveau
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Re: Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
Et il est presque plus facile de soigner les autres que soi-même...Ou ses proches. Et d'ailleurs, cela m'énerve, car mon copain se plaint d'être en surpoids, il me le reproche, mais il veut perdre du poids sans faire de sport ni faire attention à ce qu'il mange (mais il ne mange pas énormément non plus, autour de 2200 kcal pour 1,80m). Dur, dur en ce cas
Mais je pense qu'il a un set-point élevé, car il est stable au niveau de poids depuis plusieurs années. Alors je lui ai dit que je préférais que son poids soit un peu plus haut que la norme, mais stable, sans yoyo, ce qui est plus dangereux à mon avis.
Il n'arrête pas non plus de me dite que je dois savoir comment ne plus être si maigre. mais là; pareil! On ne commande pas son corps. J'ai eu des séquelles suit à mes TCAs, je mange actuellement sans restriction aucune (et niveau équilibre, c'est plutôt pas terrible en ce moment, car j'adore tout ce qui est tartes salées et gratins bien gras ). Mais comme je suis stressée à mort, cela n'aide pas.
Mais croire qu'en connaissant les rudiments de la diététique, on peut maîtriser son poids : non! Il y a tant d'autres facteurs qui entrent en compte...
Mais je pense qu'il a un set-point élevé, car il est stable au niveau de poids depuis plusieurs années. Alors je lui ai dit que je préférais que son poids soit un peu plus haut que la norme, mais stable, sans yoyo, ce qui est plus dangereux à mon avis.
Il n'arrête pas non plus de me dite que je dois savoir comment ne plus être si maigre. mais là; pareil! On ne commande pas son corps. J'ai eu des séquelles suit à mes TCAs, je mange actuellement sans restriction aucune (et niveau équilibre, c'est plutôt pas terrible en ce moment, car j'adore tout ce qui est tartes salées et gratins bien gras ). Mais comme je suis stressée à mort, cela n'aide pas.
Mais croire qu'en connaissant les rudiments de la diététique, on peut maîtriser son poids : non! Il y a tant d'autres facteurs qui entrent en compte...
nathalie78- Tableau d'honneur
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Re: Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
missangelik03 a écrit:fredpruch a écrit:Oui je m'en souviens du type avec les snacks, il avait même créé un groupe facebook avec un nombre effrayant de membres Mais c'est vrai qu'à priori ses analyses étaient bonnes
Après ça dépend des personnes, j'ai une alimentation qu'on pourrait qualifier de pitoyable sans exagérer où l'équilibre alimentaire n'existe pas et ça depuis toute petite et mes analyses ont toujours été excellentes et j'ai jamais eu de soucis de santé à ce niveau là.
Je suis d'accord mais lui partait d'une alimentation à priori "saine" pour ensuite se gaver de snacks en tout genre on aurait légitimement penser que ses analyses n'aillaient pas être bonnes !
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Re: Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
Moi je sais que je ne peux pas être en regime strict car sinon je suis en hypoglycemie vous en pensez quoi?
BABISS- P'tit nouveau
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Re: Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
BABISS a écrit:Moi je sais que je ne peux pas être en regime strict car sinon je suis en hypoglycemie vous en pensez quoi?
Je te propose de consulter une professionnelle qui pourra réaliser une vraie enquête alimentaire et te proposer une ration adaptée plutôt que des conseils géneraux qui même si ils sont pertinents ne prennent sans doute pas en compte toutes les particularités liés à ton mode de vie et d'alimentation !
Par ailleurs le forum n'a pas vocation à faire des consultations en ligne, cela signifierai une concurrence deloyale aux diplomées en exercice et exposerait le forum à des plaintes. Je te remercie de ta compréhension
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Re: Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
Je voulais un simple avis vu que je pinaille sur ma glycolyse
BABISS- P'tit nouveau
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Re: Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
Un prof de biochimie m'avait dit que chez certaines personnes, le système hyperglycémiant (c'est-à-dire, pour faire simple, les hormone qui font remonter la glycémie quand elle est trop basse) peine un peu pour se mettre en route. D'où les hypoglycémies qui peuvent en résulter. Après, je sais que je fais de l'hypotension matinale, et les symptômes sont très proches de l'hypoglycémie. Donc il vaut mieux consulter un médecin pour savoir ce dont il s'agit, car cela dépasse les compétences que l'on peut avoir en BTS Diététique et en plus, un bilan clinique et biologique est nécessaire.
nathalie78- Tableau d'honneur
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Re: Faut-il manger peu au petit déjeuner pour maigrir ?
Le truc c'est que toutes les analyses sont bonnes
BABISS- P'tit nouveau
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